[慢病养生] 冬天干燥需要多喝水哦,教你一个方法,补水又健康 看全部

冬天干燥需要多喝水哦,教你一个方法,补水又健康

大家都知道由于水的溶解性好,流动性强,又包含于体内各个组织器官,水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中,水都是起着极其重要的作用。

小编以前也是很少喝水导致的直接后果是变得很黑,并且瘦弱,给人感觉好像是得了一场大病。同时 皮肤干燥的厉害 让自己很不舒服。也会使自己的血压升高,你想想血液中的矿物质是需要水来作为溶剂的,水的补给量少了,矿物质却没少,自然血压就会升高,由此可见,水对于人体来说是非常重要的,并且不是补水就可以了,还要讲究补水的正确方法。

那我们应该究竟如何正确补水?现在越来愈多的人注重保养,尤其女性,她们天天想着怎么瘦怎么漂亮,爱美之心人人都有,很多希望皮肤水润十足的有福利了,下面我将介绍一款可以补水的食物,吃了让皮肤充满光泽,水润感十足哦。

其实真正补水是补水和油。做到这个要吃相应的有益食物就可以达到补水的效果,如花生等。

花生的含油量可以达50%。用凉白开或者纯净水泡花生一晚上。

第二天吃一小勺,就能起到既补水又补油的作用。面对许多人一到冬天就头发干燥,眼睛干燥的问题。我们可以在刚泡好的花生水中加一些枸杞,枸杞就能够很好的缓解头发干燥,眼睛干燥的这些问题,如果你坚持食用一个星期的话,你就会感觉皮肤真的滋润了很多。

尤其是在秋冬季节,这样比较干燥的天气里,补水就显得尤为重要,尤其是对于一些本身就比较容易干燥的体质来说,补水这件事,几乎要在每时每刻都进行,通过小编的解说之后,相信大家已经对补水有了一个全新的了解,赶紧自己用起来吧!




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