多吃木瓜可促进受损肝脏修复 看全部

多吃木瓜可促进受损肝脏修复
2007-10-06  来源:生命时报
   


      




  在2007年世界卫生组织(WHO)推出的健康食品排行榜中,木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能,成为水果系列的“新科状元”。关于木瓜的营养保健作用流传已久,李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。可是,木瓜究竟是如何“ 保护肝脏” 的呢?我们来看看下面这5大法宝。

  1.富含维生素C:木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能,能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生和肝糖元合成,从而促进受损肝脏的修复。

  2.富含多种氨基酸:慢性肝病患者多存在营养不良,氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分,都是人体所必需的,能够满足肝病患者营养需求。

  3.富含齐墩果酸:齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物,以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片,是一种常用的保肝药物。

  4.促进消化:木瓜的乳液中含有一种蛋白酶,能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现,食用木瓜有助于改善这些症状,促进消化吸收。

  5.抗癌作用:亚硝胺是肝癌的诱生物,而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领,有一定的防癌作用。

  因此,肝不好、常喝酒或压力过大的人,不妨每天吃半个木瓜,可为“肝”的健康保驾护航。▲(本文作者为北京地坛医院中西医结合肝病科副主任医师孙凤霞)
健康区前5五页必然逃不出我滴影子,哦哈哈哈哈。肝不好吃木瓜。。。
  • 3楼 扫楼
  • 2007-10-06 22:25
引用: 原帖由 飞啊飞啊飞 于 2007-10-6 18:50 发表
健康区前5五页必然逃不出我滴影子,哦哈哈哈哈。肝不好吃木瓜。。。

当心副作用,据说有FX的作用。:D
我肝好,8吃木瓜。嘻嘻。。。